FAQ よくある質問

コーチングの基本・特徴について

カウンセリングは主に心の悩みや困りごとを扱い、コンサルティングは専門家が知識や経験をもとに
助言や解決策を提供します。
一方、コーチングでは「答えはその人自身の中にある」という考えを大切にします。
対話や問いかけを通して、自分では気づいていなかった想いや価値観を整理し、
これからどうありたいのか、どんな一歩を踏み出したいのかを一緒に考えていきます。
ご安心ください。Inner Baseでは、安心して本音を話せる対話の場を大切にしています。
あなたの考えや気持ちを尊重し、良し悪しを決めつけたり、一方的に評価したりすることはありません。
うまく話そうとする必要も、無理に答えを出す必要もありません。
今感じていることから、ゆっくりお話しください。

セッションの進め方・お悩みについて

はい、まったく問題ありません。
「自分が本当はどうしたいのか分からない」というのは、40代・50代の方からよく伺うお悩みの一つです。
仕事や家庭など、周りのことを優先してきたからこそ、
いつの間にか自分自身の気持ちが分からなくなっていることもあります。
対話を重ねながら、今感じていることや大切にしたいことを一つずつ言葉にしていくことで、
少しずつ自分なりの答えが見えてきます。
「まだ分からない」という状態のままで、お越しいただいて大丈夫です。
いいえ。Inner Baseのコーチングに、スピリチュアルな要素や特定の思想・価値観を
押しつけることはありません。
対話と問いかけを通して、今の自分を整理する「自己理解」と「言語化」を大切にしています。
何か特定の考え方に導くのではなく、あなた自身が何を感じ、何を大切にし、
これからどうありたいのかを一緒に整理していく、現実的なコーチングです。

スケジュール・継続について

お仕事やご家庭の予定に合わせて、できる限り柔軟に日程を調整します。
人生の羅針盤シートプログラムは、3か月・全6回（各120分以上）が基本です。
おおむね2週間に1回のペースで、自分と向き合う時間をつくっていきます。
夜間のセッションにも対応していますので、まずは無料相談の際に、
ご希望の時間帯や続けやすいペースについてご相談ください。
ずっと高いモチベーションを保ち続ける必要はありません。
気持ちが揺れたり、思うように進めなかったりすることも自然なことです。
そんなときも、その時々の気持ちや状況を一緒に整理しながら、今の自分にできる一歩を考えていきます。
無理に前へ進もうとするのではなく、立ち止まる時間も大切にしながら、ご自身のペースで取り組んでいただけます。
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無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。